そうですね。基本的なことになってしまいますが、身体を冷やさない・疲れをためないことがあげられます。体調管理が大事ですね。
冷えに対しては、「冷えとおしっこ」の回でもお話した、あったかパンツがオススメですよ。

腹巻き付きパンツっていうんですけど、クリニックに来る患者さんにもオススメしていたら、「買っちゃいました」っておっしゃる人が増えてきました(笑)。
どの方にも当てはまるとは限りませんが、お腹まわりがぽかぽか暖まるので、膀胱炎の症状も落ちついてきたりするみたいですよ。私も毎日欠かせなくって(笑)。

今は薄手のものもあるので、夏場も冷房などで冷える場所では必要かと思いますよ。
暑い外では蒸れてしまうので、調節してくださいね。

体力をつけることも大事です。
あと、やっぱり清潔を保つことですね。
それから、女性ホルモンが下がってくると、陰部の潤いもなくなってくるので、ばい菌が入りやすくなります。そのため、閉経後に膀胱炎に何回もなる人も多いです。
あまりにも繰り返してしまう人には、女性ホルモンのお薬を出したり、プラセンタをオススメしたりします。それから、急激なダイエットも膀胱炎になりやすいですよ。

もちろん、ダイエット自体が膀胱炎になりやすい、というわけではなく、徐々にやっていくのなら大丈夫なんですよ。でも、突然無理をすると体に負担がかかってしまうので、免疫力や抵抗力が落ちてしまうんです。そうすると、膀胱炎になってしまう可能性が高くなるんですね。体は正直です（笑）

あと気を付けてほしいのが、妊婦さんと産後のママさんです。
妊婦さんは免疫力が落ちます。
産後のママさんに待っているのは、果てしなく続く不眠（笑）、さらには授乳で、かなりのエネルギーが取られます。子育てによる疲れからも膀胱炎になる方は多いんですよ。
子育ては体力勝負です！！　しっかり栄養を取ってください！　休める時に休むのが大切ですよね。（なかなか難しいですが……汗）

これはすごく大事なことなんですが、
処方された抗生剤の薬は、「症状が無くなっても、全部飲みきる」ということです。

途中で「あ、もう大丈夫」と思っても、実は膀胱に、まだ汚れが残っていたりすることもあります。
それから、中途半端な飲み方をすると、ばい菌がその抗生剤に対して、耐性（効かなくなる）を獲得します。
ばい菌はものすごく賢いんですよ。どんどん進化していきますから（笑）
抗生剤をしっかり飲んでもらって、おしっこがきれいになったことが確認できるまでは、治ったとは言えないんです。
なので、必ずおしっこチェックをしてくださいねとお伝えしています。
「おしっこがきれいになったことを確認してから治療を終える」これがすごく大事です。

抗生剤を飲みきらずに取っておく患者さん、多いんですよ。
膀胱炎って、疲れが出る休日になったり、あとは海外に行くと体調崩しやすかったりするので、お守り代わりに持っていたいとか。
でも、薬を取っておくのは止めて下さいねとお伝えしています。
さきほども言ったように、全部飲みきることが大事です。何かあった時のために、内科で処方されたものなども含めて、抗生剤を取っておきたくなる気持ちも分かりますが、原因にきちんとあったものでなければ、意味がありませんので、そこは毎回飲みきることを大事にしていただきたいなあと思います。

・冷やさない
・無理をしない、体力温存
・カフェイン（コーヒーや緑茶、紅茶）やアルコールなどを控える。
カフェインやアルコールは、粘膜に対して刺激物なんですよ。
・麦茶やルイボスティーなど身体に優しいものを飲む。
・絶対に性交渉をしない。
といったあたりでしょうか。

腎盂腎炎になることがあります。
膀胱炎は、体力が落ちている時にかかるので、熱とか倦怠感、だるさといった症状は一緒に出てきます。
その膀胱炎の汚いおしっこが、腎臓まで逆流してしまうと、腎盂腎炎になると、高熱がでます。
40度くらいの熱がどんどん出て、アップダウンが激しいです。
特に小さい子の腎盂腎炎は、ほかの病気も隠れていたりするので、要注意ですね。

なります、なります。
風邪と一緒にかかることが多いですね。熱が出ちゃったり、下痢したりしていて、おしっこする時に痛いとか。検査すると、膀胱炎になっている。大人の患者さんも、年齢は幅広いですよ。疲れが原因の人が多いですね。
風邪と膀胱炎とダブルでなる人や、カンジダ膣炎と一緒になる人もいます。

そうですね。反復性の膀胱炎になる可能性があります。繰り返してしまう、くせになってしまうというものなので、毎回しっかり治すことが大事です。

簡単なものなら内科でも出来ますよ。泌尿器科では、顕微鏡でしっかりチェックしますので、より確実です。
皆さん、しっかりチェックして、きれいなおしっこで心もスッキリしましょう！！